Los problemas del sueño se resolverán con esta receta. No vas a creer lo que puede hacer con su cuerpo!
- El estrés diario,
- la alimentación nocturna,
- medicamentos para la presión arterial alta y
- el uso de dispositivos móviles, .
todos capaces de obtener una persona a dormir y el insomnio causa problemas con el sueño
Te enseñare la receta, lo que te ayudará a asegurar un sueño confortable.
Té de plátano.
Es importante utilizar plátanos orgánicos respectivamente.
Banano orgánico, ya que estos organismos modificados genéticamente contienen productos químicos y pesticidas.
Se utilizara todo el plátano la cascara y su contenido, ya que contiene potasio y magnesio, que ayuda a relajar los músculos y promover el sueño.
Ingredientes:
- 2 plátanos orgánicos
- olla con agua
- 1 cucharadita de canela
INSTRUCCIONES
- Cortar los plátanos por la mitad y
- poner a cocinar unos 10 minutos en agua hirviendo.
- Colar el agua a través de una gasa
- y el extracto que se consigue se toma una hora antes de acostarse.