Deje de tirar las semillas de aguacate: Son los combatientes mas poderosos contra el cáncer.
El aguacate es uno de los pocos alimentos que son conocidos como los alimentos más saludables del planeta. Ofrece sin fin de beneficios para la salud.
Debido a que el aguacate contiene altas cantidades de nutrientes y grasas saludables, usted debe hacerlo parte de su dieta diaria.
La mayoría de la gente simplemente tira las semillas de aguacate sin conocer sus increíbles beneficios para la salud. De hecho, muchas personas no saben que las semillas son comestibles. Las semillas son un almacén de nutrientes más saludables que el fruto.
Descubre todos los grandes beneficios de comer las semillas de aguacate.
Alto contenido de fibra soluble
semillas de aguacate contienen altas cantidades de fibras solubles. El contenido puede ser mucho más alto que la mayoría de los alimentos.
fortalece el sistema inmunológico
Debido a que las semillas de aguacate también son beneficiosos en la construcción del sistema inmunológico más fuerte, que son útiles en la prevención del resfriado común. También ayudan en la destrucción de los radicales libres dañinos. Un sistema inmunológico más fuerte es capaz de luchar contra los diferentes tipos de infecciones y enfermedades.
Las altas cantidades de antioxidantes que combaten enfermedades
¿Sabe usted que casi el 70 por ciento de los antioxidantes en el aguacate estan en sus semillas?
Los antioxidantes son conocidos por destruir los radicales libres dañinos que son las causas de muchas enfermedades e incluso la obesidad. La semilla también contiene altas cantidades de polifenoles, que también se encuentra en el té verde.
La reducción de glucosa en sangre y ayudando a controlar el peso
extracto de semilla de aguacate es también beneficioso en la reducción de sus niveles de glucosa en sangre. También ayuda a mantener un peso saludable.
Otra forma en que ayuda a mantener su peso bajo control es hacer que se sienta saciado después de consumirla.
Bueno para la salud del corazón
semillas de aguacate tienen altos niveles de fibra dietética que son excelentes para reducir sus niveles de colesterol. La fibra se unirá al colesterol antes de ser absorbidos en el torrente sanguíneo. Además de esto la alta cantidad de antioxidantes en ella ayudar aún más en la prevención de problemas cardiovasculares tales como accidentes cerebrovasculares, ataques al corazón, y la formación de placa.
El retraso del envejecimiento
El consumo de semillas de aguacate es también beneficioso en el retraso del proceso de envejecimiento. Esto es especialmente debido a las altas cantidades de antioxidantes en ellos. Podrá tener una piel más lisa y firme, porque ayudan en la reconstrucción del colágeno y reducir sus arrugas.
Problemas digestivos menores
La gente en América del Sur han utilizado ampliamente para el tratamiento de semillas de aguacate problemas en el tracto gastrointestinal y la disentería.
Las semillas ayudan en:
- – La inhibición de enfermedades virales
- La inhibición de enfermedades de la flora bacteriana
- El tratamiento de la diarrea
- Calmante inflamaciones
- La prevención de las úlceras gástricas
- Mejora el estreñimiento
Las semillas de aguacate luchan contra el cáncer
semillas de aguacate contienen altas cantidades de flavonoles. Este es un muy potente antioxidante que ayuda a inhibir y reducir el desarrollo del cáncer. De acuerdo con un (revista Biología Farmacéutica – 2013) en ese estudio se encontró que el extracto de semilla de aguacate para ayudar en la destrucción de las células de leucemia.
De acuerdo con un estudio reciente (revista Cancer Research), el compuesto de extracto de semilla de aguacate llamado avocatin B tiene efectos altamente potentes sobre las células de leucemia mieloide aguda.
Incluya semillas de aguacate en su dieta
Hay muchas formas de agregar semillas de aguacate en su dieta.
Puede moler las semillas y los incluyen en sus batidos favoritos, salsas y aderezos. Antes de consumirlos, es importante saber que las semillas de aguacate puede ser un poco amargo. Pero puede agregar algunas frutas dulces o miel para endulzar los platos que prepara su uso.
Las semillas de aguacate pueden ser perjudiciales para la licuadora o el procesador de alimentos. Por lo que una buena forma de procesarlos será en primera que se sequen en una bolsa de plástico. A continuación, puede aplastar fácilmente las semillas secas con un martillo. A continuación, puede mezclarse con facilidad.
Otra manera de consumir semillas de aguacate es disfrutar de un delicioso té de aguacate.
Además, hay muchos otros usos de semillas de aguacate. Pueden ser utilizados para teñir tela en tono rosa natural. También se puede hacer la máscara facial o exfoliación y utilizarlos para la exfoliación de la piel.